Mapa stresu MYSL – netýká se mne 0, trochu mne trápí 1,2,3,4,5 hodně mne trápí
1.Nedokáži se těšit ze života. Chybí mi pocit naplnění a klidu. 0 1 2 3 4 5
2. Rád/a bych se více věnoval/a sebevzdělávání. 0 1 2 3 4 5
3. Mám sklon svalovat vinu na druhé. 0 1 2 3 4 5
4. Vím, co je v mém životě důležité. 0 1 2 3 4 5
5. Chtěl/a bych být schopen/na lépe ovládat své city. 0 1 2 3 4 5
6. Nedokáži se ukáznit, a unikají mi tak důležité věci. 0 1 2 3 4 5
7. Chtěl/a bych mít ze života větší pocit uspokojení. 0 1 2 3 4 5
8. Chtěl/a bych se cítit potřebnější a důležitější. 0 1 2 3 4 5
9. Mám špatnou paměť. 0 1 2 3 4 5
10. Jsem neustále neklidný/á. 0 1 2 3 4 5
11. Chtěl/a bych, aby měl můj život nějaký smysl. 0 1 2 3 4 5
12. Můj život by měl být obohacen o duchovní rozměr. 0 1 2 3 4 5
13. Nedokáži se smát sám/a sobě a brát věci s humorem jako ostatní.
0 1 2 3 4 5
14. Chtěl/a bych se naučit lépe psychicky odreagovat. 0 1 2 3 4 5
15. Život mě nebaví. 0 1 2 3 4 5
Celkový počet bodů:
Pokud jste získali:
Méně než 15 bodů: Pravděpodobně úspěšně zvládáte stres v této oblasti.
16 až 45 bodů: Měli byste této oblasti věnovat více pozornosti: Ohrožuje vás zde zvýšená hladina stresu, který by mohl být příčinou fyzických či psychických poruch.
Více než 45 bodů: Jste ohroženi vysokou hladinou stresu. Rozhodně neváhejte a začněte na svém stresu pracovat.
Žádné komentáře:
Okomentovat