Základní vybavení posilovny:
Aerobní sál – zde umístíme rozvičovací a rozehřívací stroje: rotopedy, steppery, běžící pásy, ergometry (nejnovější s elektronickým měřením dráhy, času, teplových a tlakových hodnot a s počtem vydaných kilojaulů).
Stroje pro procvičení konkrétních svalových partií
Dolní končetiny – leg-press, stroje na předkopávání, zakopávání, unožování a přinožování, hacken dřepy, stroje na posilování lýtkových a hýžďových svalů.
Horní končetiny – Scottvy lavičky, kladky se spodním a horním vývodem, stroje na izolované posilování bicepsů a tricepsů, volné činky k úhlovým variantám.
Záda – kladka s horním a spodním vývodem, veslovací přístroj, hyperextenzivní lavice.
Ramena – delt-deck, multipress, volné činky na pevných lavičkách s různými úhly.
Hrudník – peck-deck, soustavy protisměrných kladek.
Břicho – kladky a stroje a konstantní pomůcky pro leh-sed a metronomy.
Ostatní posilovací náčiní
• činky nakládací velké, malé, jednoruční a odkládací stojany
• žebřiny
• trampolíny
• expandery
• švihadla
• tyče
Bez tohoto zařízení se neobejde žádné fitness centrum.
Žádné komentáře:
Okomentovat